脸上长痘痘了怎么办？老想用手扣挤，可是会有痘坑痘印。脸上长痘痘难道就应该不管不顾嘛。怎么让自己不长痘痘，怎么让痘痘退下去那。你有没有痘痘越长越多的烦恼那，怎么不长痘痘那。总所周知，痘痘又命痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或康复。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

        长痘痘应该注意那些事项？

        1.脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易长痘痘。

        2.不要留长发，或是将头发散在脸上，这样容易刺激皮肤。

        3.不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

        注意事项：未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（长久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。

 

        饮食注意：

        尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻、甘甜、辛辣食物，以及含有咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、可可、巧克力等等。这些食物容易激发油脂及内分泌不平衡，恶化青春痘。

        另外，不要酗酒、抽烟，保持良好的生活习惯，饮食不规律，暴饮暴食也会加剧痘痘的发生，另外，饮食宜清淡，少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。做好面部的清洁工作，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬果和多喝开水，并且保证充分睡眠。

 

        保持愉悦心情

        保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的细菌生态

 

        【温馨提示】如果脸部痘痘严重，苏州肤康皮肤病医院告诉你，祛痘要把握祛印黄金时间，痘痘发炎后会破坏真皮和皮下组织，当皮肤修复启动及胶原蛋白重塑时，需3-6个月才会稳定，因此在痘印形成的2个月内治疗较为理想!柠檬可以缓解脸上痘痘，因为柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的痘痘效果明显。