荨麻疹的发作往往突如其来，其成因复杂多样，可能与食物过敏（如海鲜、坚果）、药物过敏、环境刺激（如花粉、尘螨）、感染、物理因素（如寒冷、日光照射）或是精神压力等多种因素有关。当人体接触到这些致敏原时，免疫系统会异常反应，释放大量组胺等化学物质到血液中，进而引发皮肤血管扩张、通透性增加，形成我们所见的红肿疙瘩。

 

　　面对身上痒一抓就起的大疙瘩，首先应避免过度抓挠，以免加重皮肤损伤和感染风险。可以尝试使用冷敷或温水轻轻冲洗来缓解瘙痒感，并尽快寻找并远离可能的过敏原。若症状持续不减或反复发作，建议及时就医，医生会根据病情开具抗过敏药物，如抗组胺药，以控制症状并防止病情恶化。

 

　　此外，预防荨麻疹的发作同样重要。保持居住环境清洁，定期除螨、通风；注意个人饮食，避免已知过敏食物；在外出时做好防护，减少与花粉、尘螨等过敏原的接触；保持良好的心态和充足的睡眠，增强身体免疫力，都能在一定程度上降低荨麻疹的发作几率。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：身上痒一抓就起的大疙瘩虽让人苦恼，但通过科学的认知、合理的预防和及时的治疗，我们完全有能力将其控制在可管理的范围内，让生活更加舒适无忧。