青春痘患者吃什么比较好

 

　　1、吃清凉祛热的食物。在生活中，如果上火是很容易长青春痘的，而大部分青春痘患者都有内热，所以饮食应该多吃清凉祛热的食物，这样可以有效降火。常见的清凉祛热的食物有木耳、芹菜、油菜、蘑菇、菠菜、苋菜等。

 

　　2、吃富含维生素B2的食物。维生素B2可以参与体内生物氧化和能量代谢，而且还具有保护皮肤毛囊粘膜以及皮脂腺的功能，简单来说就是可以促进皮肤的正常生长。所以爱长青春痘的人可以多吃富含维生素B2的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。

 

　　3、吃富含维生素A的食物。维生素A具有维护上皮组织细胞健康的作用，减少皮脂溢出的同时还可以保护表面皮肤。也就是说，维生素A可以帮助我们抗衰老去皱纹，淡化斑点等。富含维生素A的食物有西兰花、芒果、生菜、胡萝卜、奶油、鸡肝和羊肝等。对于动物内脏我们可以少吃，因为肝脏类食物都是积满毒素的。

 

　　温馨提示：以上给大家介绍的就是青春痘患者饮食吃什么了，看完以上介绍相信大家应该有所收获了，青春痘虽然很常见，而且过了青春期后也会有所消退，但是大家不能因此忽视它。尤其是青春痘是出现在花样年华里，会严重影响我们的外貌形象，因此大家一定要注意做好防治措施，如果经常长青春痘建议到正规皮肤科医院就医，根据医生的指导调理，不要盲目使用药物或者洗面奶，以免导致症状更加严重。